HAUPTKURS HIER STARTEN Darm S.O.S. - Gesunder Darm, gesunder Körper
Kurs und 30 Tage Ernährungsplan
Dieses Paket habe ich so gestaltet, dass alle Informationen enthalten sind die du brauchst um deinen Darm wieder in Ordnung zu bringen. Auch Rezepte für die Zeit nach der Heilung sind enthalten.
INHALT
Der Ratgeber „Darm S.O.S.“
(PDF Format, eBook Format .ePub und Kindle .mobi)
Aus dem Inhalt:
Diagnostik
Was soll ich meinen Arzt fragen und welche Befunde sind wichtig?
Programm: So kommt der Darm wieder in Ordnung
Ein Überblick und Fahrplan für einen schneller heilenden Darm, mehr Energie, ein starkes Immunsystem und eine besseren Körperzusammensetzung.
Auslöser (sogenannte Trigger) entfernen
Wie gehe ich vor um Trigger (zum Beispiel spezielle Nahrungsmittel, Medikamente) zu entfernen und auf welche sollte ich mich konzentrieren?
Aufbau der Darmflora
Die Darmflora und die Darmschleimhaut müssen wieder aufgebaut werden und die natürliche Barrierefunktion wieder hergestellt werden. Dies ist ein langwieriger Prozess. In diesem Kapitel gibt es Tipps wie man so rasch als möglich zum gewünschten Ergebnis findet.
Nahrungsergänzungsmittel (Supplements)
Manchmal ist ein Mangel so groß, dass nur Nahrungsergänzungsmittel helfen können, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dies ist kein Ersatz einer gesunden Ernährung, hilft aber, schnell wieder fit zu werden.
Besserer Lebensstil für einen gesunden Darm
Schlaf und Stress haben eine große Wirkung auch auf unseren Darm. In diesem Kapitel erkläre ich die Zusammenhänge und gebe konkrete Ratschläge um auch mit einfachen Mitteln z.B. den Schlaf zu verbessern.
Arbeitsblätter
Die Arbeitsblätter helfen dir, dass gelernte aus dem Ratgeber in die Tat umzusetzen.
- "Leaky Gut Syndrom" Fragebogen
- Was du immer zu Hause haben solltest
- 11-seitiger Ernährungsleitfaden mit allen Grundlagen einer gesunden Ernährung
- Nahrungsergänzungsmittel bei Leaky-Gut
- Musterbefund "Darmanalyse" inkl. Erklärung aller Parameter
Anleitung für die Eliminationsdiät
Diese kompakte Zusammenfassung hängst du dir für die ersten 30 Tage am besten an deinen Kühlschrank. Die Eliminationsdiät hilft dir so rasch wie möglich zu einer natürlichen Darmfunktion zurückzufinden
30 wichtige Low-Carb Rezepte
Um die neue Ernährung optimal umzusetzen hilft dir diese Rezeptsammlung auf den richtigen Weg.
Video-Vortrag
Warum Getreide krank macht
Ein halbstündiger Videovortrag der auf das wichtige Thema Getreide und Gesundheit eingeht. Bei Brot geht es nicht nur um die Kohlenhydrate sondern insbesondere auch um die negativen Eigenschaften die Getreide auf den Darm ausübt. Hier erfährst du mehr darüber.
BONUS Kurs: Nährstoffgrundlagen Makronährstoffe
Lerne alles über die drei Haupt-Nährstoffgruppen (Makronährstoffe). Von der Verdauung über die Nährstoffaufnahme bis hin zur Energiegewinnung in der Zelle.
Dein Lehrer
Während ihrer späten 20er Jahre erlebte sie schwere gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen, Depressionen, Gewichtszunahme und Schlafstörungen, obwohl sie alles nach Vorschrift tat. Als Julia 30 Jahre alt wurde, hatte sie ein neues Tief erreicht. Das war der Wendepunkt auf ihrer Gesundheitsreise. Diesmal beschloss sie, tiefer in die ursprüngliche Wissenschaft einzutauchen. Dies veranlasste sie, die allgemeinen Ernährungsrichtlinien in Frage zu stellen und auf dem Weg dorthin ihre Gesundheit zurückzugewinnen.
In den letzten Jahren hat sich Julia zurückgekämpft und sagt über sich selbst, dass sie heute so gesund ist, wie noch nie zuvor.
Als Coach hilft sie jetzt anderen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Und unterstützt leistungsstarke Menschen dabei, ihr Potenzial zu entfalten. Sie schreibt einen der beliebtesten deutschen Blogs über den Low-Carb- und Keto-Lebensstil (www.juliatulipan.at). Zusammen mit ihrer lieben Kollegin Daniela Pfeifer und der LCHF-Deutschland Akademie haben sie das erste zertifizierte KetoCoach-Trainingsprogramm entwickelt.
Sie ist Gründungsmitglied des Ess-Wissen Club für Praktiker (EWiP), einer Mitgliederplattform für Gesundheitsfachleute, Coaches, Krankenschwestern und Ärzte. Im Rahmen von EWiP gehen sie und ihre Mitgründer Studien und wissenschaftliche Arbeiten durch, bereiten Infografiken, Folien und Materialien für Ihre Arbeit mit Kunden vor.
Neben ihren unternehmerischen Bestrebungen ist sie im Herzen Wissenschaftlerin.
Der Kauf beinhaltet folgende Kurse
