Basisplan für eine richtig formulierte ketogene Ernährung
Dieser Ernährungsplan beinhaltete 4 Wochenpläne sowie alle Rezepte. Der Plan soll den Einstieg in die ketogene Ernährung erleichtern und einen Einblick geben, wie diese optimal zusammengesetzt sein sollte.
Aber auch jede, die schon Erfahrung mit der ketogenen Ernährung haben, können von diesem Ernährungsplan profitieren. Ich sehe immer wieder, auch bei "alten Hasen", Probleme bei der Zusammensetzung.
Gerade wer diese Ernährungsweise nicht als kurzfristige Diät , sondern als längerfristige Ernährungsumstellung sieht, sollte auf Nährstoffdichte und Zusammensetzung achten.
Außerdem im Paket enthalten
- Grundlagen einer ketogenen Ernährung
- Liste von Lebensmitteln, die Du immer Zuhause haben solltest
- Tipps zum Essen außer Haus
- Ernährung zur optimalen Versorgung mit Mikronährstoffen
Dein Lehrplan
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StartDie Grundregeln einer ketogenen Ernährung
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StartLCHF Grundlagen als pdf zum Download
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StartDie besten Keto Lebensmittel
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StartDas solltest Du immer Zuhause haben
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StartTipps zum Restaurantbesuch
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StartErnährung zur optimalen Versorgung mit Mikronährstoffen
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Start2 oder 3 Mahlzeiten pro Tag - Intermittierendes Fasten
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StartPaleoLowCarb Ernährungspyramide
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StartEinkaufsliste Keto Lebensmittel
Dein Lehrer
Während ihrer späten 20er Jahre erlebte sie schwere gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen, Depressionen, Gewichtszunahme und Schlafstörungen, obwohl sie alles nach Vorschrift tat. Als Julia 30 Jahre alt wurde, hatte sie ein neues Tief erreicht. Das war der Wendepunkt auf ihrer Gesundheitsreise. Diesmal beschloss sie, tiefer in die ursprüngliche Wissenschaft einzutauchen. Dies veranlasste sie, die allgemeinen Ernährungsrichtlinien in Frage zu stellen und auf dem Weg dorthin ihre Gesundheit zurückzugewinnen.
In den letzten Jahren hat sich Julia zurückgekämpft und sagt über sich selbst, dass sie heute so gesund ist, wie noch nie zuvor.
Als Coach hilft sie jetzt anderen auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Und unterstützt leistungsstarke Menschen dabei, ihr Potenzial zu entfalten. Sie schreibt einen der beliebtesten deutschen Blogs über den Low-Carb- und Keto-Lebensstil (www.juliatulipan.at). Zusammen mit ihrer lieben Kollegin Daniela Pfeifer und der LCHF-Deutschland Akademie haben sie das erste zertifizierte KetoCoach-Trainingsprogramm entwickelt.
Sie ist Gründungsmitglied des Ess-Wissen Club für Praktiker (EWiP), einer Mitgliederplattform für Gesundheitsfachleute, Coaches, Krankenschwestern und Ärzte. Im Rahmen von EWiP gehen sie und ihre Mitgründer Studien und wissenschaftliche Arbeiten durch, bereiten Infografiken, Folien und Materialien für Ihre Arbeit mit Kunden vor.
Neben ihren unternehmerischen Bestrebungen ist sie im Herzen Wissenschaftlerin.
Der Kauf beinhaltet folgende Kurse
